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お家で簡単fitness!!!Nike Training Clubとは??

皆さまこんにちは🌿

明後日から世間は4連休ですね!

どこかへお出掛けする方、お家でゆっくりする方、様々だと思います。


今回は、お家で簡単にトレーニングができる" Nike Training Club "についてご紹介します🏋️‍♀️



ストレングス、エンデュランス、モビリティ、ヨガなど185種類以上のワークアウトが無料で体験できます!(器具あり・なしや鍛えたい箇所別など選び方も沢山✨)

初級〜上級にレベルが分かれているので、トレーニング初心者からアスリートレベルの方まで楽しめる内容となっています。



また週何日ワークアウトできるか、レベル、身長・体重など記入すると自分だけのオリジナルプランを設定してくれます🤩

記録もできてまるでパーソナルトレーナーが付いているような気分に!これが無料だなんて本当にすごいです😳

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実際に弊社スタッフがやってみたとの事ですが…

1つの動作に20秒〜1分。それが何個かあって淡々と進んでいくので、最初ついて行くのに必死だそう🤔



ただトレーニングをやってみたかったけど、ジムに行くのはお金がかかるし何をしたらいいのか分からないという方にはとてもオススメですね💁‍♀️

メニューには設定時間も書いてあるので、少しだけ動きたい日にはこれ、ガッツリ時間を取って動きたい日にはこれと、使い分けると無理なく続けられると思います。

まだまだお家にいる時間も多いと思うので、運動不足が気になる方はぜひ挑戦してみて下さいね😊


また、トレーニングをする際は、こまめに水分補給も忘れずに。

水分とカラダの関係性について、こちらの記事にも掲載しておりますので、併せてご覧ください🌿

 
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