カラダと水の関係💧💧

皆さんこんにちは🌼

皆さんは普段どのくらいお水を飲みますか？？

私たちのカラダは、1日に2〜2.5リットルの水が必要だとされていて、体内の水分が1％が失われただけで「のどが渇いたなぁ」と思うらしいのです！！

また、水には「軟水」と「硬水」がありますが、ダイエットを考えている人には、ミネラルがたくさん含まれる硬水が良いとされています💡

ただ、日本の水は軟水で、硬水に口が慣れてないため、飲みにくいと感じる人もいるかもしれません🤣

(コントレックスや、エビアンなど)

日本人には軟水がなじみやすく口当たりもやさしいので、どちらが自分に合っているのか確かめてみてくださいね！

温度も常温で飲むことが一番カラダに負担をかけません。

飲み方は、とにかくこまめに飲むことが大切！　

一度にたくさん飲むことは、今までの体内の水分バランスを崩してしまうことがあるので、こまめに無理のない程度に飲みましょう。一説には「のどが渇いた」と感じたその時には、すでに体内は脱水状態だといわれています☹️☹️

体内の水分バランスを均一に保つように、のどが渇く前に飲むようにしましょう😌

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こちらは巷で噂のプラズマ解離水🍉

見た目も可愛く、シルクのようにやわらかい飲み心地です🥰！

富士山の天然水を使用し、特許技術で

水素原子にまで解離させることで

体の奥深くの細胞内までたっぷり潤わせてくれるそうです！

水素水よりデトックス効果があるとか🐬

ナチュラルローソンや、ネットで購入できます🍏

ぜひ試してみてください♪